香料屋さんが綴る、「香り屋日記」香りに関わる富士香料化工のスタッフが、日々感じた事を連載していきます。
2021年10月26日
ビーチヨガ
こんにちは。皆さんはヨガをしたことがありますか？
私は先日、友人が主催する「ビーチヨガ」に参加して来ました。
ヨガと言えば、ホットヨガのように室内で行うヨガを想像すると思いますが、ビーチヨガは名前の通り、海辺で行うヨガです。
砂浜にヨガマットを敷き、海を背景に風や波音を感じながら行います。
外にいると土や風、たくさんの自然からエネルギーが貰えるそうで、レッスンが終わると、脳が晴れたようにスッキリし、
身体もとても軽く感じました。
室内で行うヨガとは違い、自然に触れながらヨガをするところが一番のポイントで、とってもストレス発散になります。
皆さんも、海辺でヨガとまではいいませんが、外に出て風を感じ、木や大地に触れてみてはいかがでしょうか。
それだけでもストレス発散の効果があるそうです。
ぱっちりおめめちゃん