香料屋さんが綴る、「香り屋日記」香りに関わる富士香料化工のスタッフが、日々感じた事を連載していきます。
2013年03月26日
『体質改善』
毎度、え～丸です。
そろそろ春めいてきましたがまだまだ寒い今日この頃、
花粉症で苦しんでいる人も多いようです。
私はまだ、花粉を認識できないようで苦しまずに済んでおります。
しかし私の奥様と、娘様がどうやら花粉症（アレルギー性鼻炎）を持っていまして
あまりにも苦しそうなので何とかしてあげたく色々調べますと、
低体温症というものにたどり着きました。
実際、低体温症までにはなってないですが、二人とも平均体温が35度台前半で
風邪も引きやすく、アレルギー症状も出ています。
低体温症のリスクは病気になりやすかったり、アレルギーはもちろん
癌にもなりやすい体質になってしまうということです。
何とか改善しなくては、ということで体温を上げる方法を調べました。
まずは軽い運動（苦手です）、
糖分は体を冷やすので出来るだけ取らないようにする。（大好きです）
お風呂はぬるめのお湯で長く入るようにする。（しんどいです）
タバコは控える。
バランスの取れた食事で、亜鉛、鉄などのミネラルとビタミンＢを
摂る。牡蠣がおすすめです。（苦手みたいなのでサプリメントで補給）
これらで奥様と娘さまの体質改善を図り花粉症の症状の緩和につながれば私の日々の
生活も改善されます。
[え～丸]